ABC ZDROWIA W CZASIE IZOLACJI SPOŁECZNEJ: HIGIENA TO PODSTAWA
25 stycznia 2021
Prawidłowa higiena stanowi jeden z podstawowych czynników, który może pomóc w ograniczaniu szerzenia się koronawirusa SARS-CoV-2. Nasze nawyki dezynfekcyjne powinny dotyczyć nie tylko rąk ale i powierzchni. Staranne i regularne czyszczenie powierzchni w naszych domach czy miejscach pracy także może mieć wpływ na zmniejszenie ryzyka zakażenia się wirusem.
Stosuj podstawowe zasady higieny!
Często myj ręce
Pamiętaj o częstym myciu rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości dezynfekuj je płynami/żelami na bazie alkoholu (min. 60 proc.). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych powierzchni na rękach. Dlatego częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia.
Unikaj dotykania oczu, nosa i ust
Pamiętaj, że dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone. Dotykanie oczu, nosa lub ust brudnymi rękami może spowodować przeniesienie się wirusa.
Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie dotykowe
Powierzchnie dotykowe w tym stoły, klamki, włączniki światła, poręcze muszą być regularnie przecierane z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekcyjnego. Wszystkie miejsca z których często korzystają domownicy systematycznie dezynfekuj.
Regularnie dezynfekuj swój telefon i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków
Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym. Nie kładź telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.
Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy
Pamiętaj o zachowaniu co najmniej 1-1,5 metra odległości od osoby z którą masz kontakt.
Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu
Pamiętaj, że podczas kaszlu i kichania należy zakrywać usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką którą następnie wyrzuć jak najszybciej do zamkniętego kosza i umyj ręce używając mydła i wody lub zdezynfekuj je środkami na bazie alkoholu (min. 60 proc.). Zakrywanie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów.
